Équilibre au quotidien
Stress, sommeil perturbé, trop-plein émotionnel… La sophrologie propose des outils simples et concrets, à s'approprier à son rythme, selon ce que l'on vit et ce dont on a besoin.
Respiration guidée, relaxation dynamique, visualisation mentale : ces techniques permettent d'installer un mieux-être durable en agissant sur les plans mental, émotionnel et physique.
Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à vos ressentis, à mieux gérer les émotions et à retrouver votre propre espace d'équilibre dans le tumulte du quotidien.
Stress, sommeil perturbé, trop-plein émotionnel… La sophrologie propose des outils simples et concrets, à s'approprier à son rythme, selon ce que l'on vit et ce dont on a besoin.
Respiration guidée, relaxation dynamique, visualisation mentale : ces techniques permettent d'installer un mieux-être durable en agissant sur les plans mental, émotionnel et physique.
Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à vos ressentis, à mieux gérer les émotions et à retrouver votre propre espace d'équilibre dans le tumulte du quotidien.
Optimisation de l'activité physique
Le lien corps-esprit est central dans mon parcours, comme dans ma pratique. J'accompagne toutes les personnes engagées dans une activité physique, qu'elles soient débutantes, régulières ou sportives de haut niveau.
Grâce à la préparation mentale, à la respiration maîtrisée et à la concentration en mouvement, la sophrologie permet d'optimiser la pratique sportive, d'améliorer la récupération, de renforcer la motivation et de mieux vivre les phases de progression ou d'arrêt.
Avec mon expérience intensive du sport et ma future formation BPJEPS AF, j'intègre des outils de coaching et des techniques de sophrologie appliquées au sport, dans une approche complémentaire, non intrusive et ajustée à vos besoins.
Le lien corps-esprit est central dans mon parcours, comme dans ma pratique. J'accompagne toutes les personnes engagées dans une activité physique, qu'elles soient débutantes, régulières ou sportives de haut niveau.
Grâce à la préparation mentale, à la respiration maîtrisée et à la concentration en mouvement, la sophrologie permet d'optimiser la pratique sportive, d'améliorer la récupération, de renforcer la motivation et de mieux vivre les phases de progression ou d'arrêt.
Avec mon expérience intensive du sport et ma future formation BPJEPS AF, j'intègre des outils de coaching et des techniques de sophrologie appliquées au sport, dans une approche complémentaire, non intrusive et ajustée à vos besoins.
Soutien dans la diversité des handicaps
Travailler aux côtés d'enfants en situation de handicap a profondément marqué mon engagement : j'y ai découvert combien l'écoute, la souplesse d'adaptation, la confiance mutuelle, ainsi qu'une réelle exigence d'inclusion sont non négligeables. Aujourd'hui, je poursuis cette démarche à travers la sophrologie, en proposant un accompagnement individualisé, respectueux de chaque parcours.
Que le handicap soit visible ou invisible, moteur, sensoriel ou psychique, chaque personne mérite un espace d'expression, de calme et de reconnexion à soi. La sophrologie vient ici comme un soutien complémentaire, sans jamais se substituer au suivi médical ou thérapeutique nécessaire.
Travailler aux côtés d'enfants en situation de handicap a profondément marqué mon engagement : j'y ai découvert combien l'écoute, la souplesse d'adaptation, la confiance mutuelle, ainsi qu'une réelle exigence d'inclusion sont non négligeables. Aujourd'hui, je poursuis cette démarche à travers la sophrologie, en proposant un accompagnement individualisé, respectueux de chaque parcours.
Que le handicap soit visible ou invisible, moteur, sensoriel ou psychique, chaque personne mérite un espace d'expression, de calme et de reconnexion à soi. La sophrologie vient ici comme un soutien complémentaire, sans jamais se substituer au suivi médical ou thérapeutique nécessaire.
