Accompagnateur bienveillant, je vous guide vers plus de sérénité et d'équilibre grâce à la sophrologie. Mon approche allie écoute, douceur et techniques adaptées pour vous aider à mieux vivre le quotidien.
Une sophrologie à l'écoute de chaque parcours de vie
Accompagnements
Aujourd'hui, c'est en m'appuyant sur mon parcours et les enseignements qu'il m'a transmis que j'accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un mieux-être pour mieux vivre chaque jour.
Mon approche repose sur une compréhension fine du fonctionnement psychologique et physiologique, une écoute attentive et un profond respect des singularités de chacun. J'ai à cœur d'adapter mon accompagnement à chaque personne, afin d'aider toutes celles et ceux qui souhaitent avancer sur leur chemin avec plus de sérénité.
Équilibre au quotidien
Stress, sommeil perturbé, trop-plein émotionnel… La sophrologie propose des outils simples et concrets, à s'approprier à son rythme, selon ce que l'on vit et ce dont on a besoin.
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Optimisation de l'activité physique
Le lien corps-esprit est central dans mon parcours, comme dans ma pratique. J'accompagne toutes les personnes engagées dans une activité physique, qu'elles soient débutantes, régulières ou sportives de haut niveau.
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Soutien dans la diversité des handicaps
Travailler aux côtés d'enfants en situation de handicap a profondément marqué mon engagement : j'y ai découvert combien l'écoute, la souplesse d'adaptation, la confiance mutuelle, ainsi qu'une réelle exigence d'inclusion sont non négligeables. Aujourd'hui, je poursuis cette démarche à travers la sophrologie, en proposant un accompagnement individualisé, respectueux de chaque parcours.
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À propos :
Trouver ma voie n'a pas été un chemin tout tracé. Les langues, la nature, le fonctionnement du corps et de l'esprit humain, la relation d'aide, le lien à l'autre : depuis toujours, j'ai besoin d'explorer, de me confronter à la diversité des réalités, d'apprendre autant en théorie que sur le terrain, et d'avancer au rythme de ma curiosité.
Le sport, en revanche, a toujours été mon point d'ancrage. Escrime, rugby, baseball, escalade, danse, équitation, natation, musculation, randonnée… au fil des années, ces pratiques m'ont transmis la rigueur, la persévérance, l'écoute de soi et le sens du collectif. Au sein des équipes de rugby à VII et de baseball universitaire que j'ai co-créées et entraînées, j'ai aussi compris que le coaching allait bien au-delà de la transmission : il crée du lien, engage une attention fine aux besoins de chacun, la capacité à s'adapter, à encourager pour aller plus loin, à prendre confiance en soi.
Chaque trajectoire porte ses singularités. Et c'est dans la traversée de nos expériences, dans ce qu'elles éveillent et transforment en nous, que se révèle peu à peu une place juste: un espace où l'on se sent en accord avec soi-même, légitime et prêt à accompagner à son tour.
Découvrir mon parcours complet
Comprendre l'humain pour mieux accompagner
Après l'obtention de mon baccalauréat général, et un PVT d'un an en Nouvelle-Zélande, j'ai d'abord choisi d'étudier la psychologie, convaincu que cette discipline me permettrait d'explorer plus en profondeur les mécanismes du comportement, des émotions et de la pensée. Au fil de cet apprentissage, j'ai découvert différentes approches : psychologie cognitive, clinique, sociale et du développement, qui m'ont permis d'affiner ma compréhension de l'humain dans son entièreté et d'obtenir une licence en neuropsychologie.
La crise sanitaire du COVID-19 est venue bouleverser la continuité de mes études. Et, face à l'incertitude et à l'impossibilité de rester les bras croisés, je suis alors entré dans la vie active.
Mon expérience en tant qu'AED
J'ai commencé à travailler en tant qu'assistant d'éducation auprès d'enfants en situation de handicap (physique, moteur et/ou mental). Cette expérience m'a profondément marqué : elle m'a appris à adapter mon accompagnement, à cultiver une écoute attentive, une posture bienveillante et à mesurer l'importance d'un soutien individualisé, de surcroît dans les parcours confrontés à la difficulté. Mais après près de deux ans, une dissonance s'est installée entre mes valeurs et certaines réalités du système éducatif. Ce constat m'a poussé à reprendre mon chemin personnel vers un second PVT, cette fois-ci en Corée du Sud, dont j'avais étudié la langue durant mes années lycée.
Là-bas, en parallèle d'un travail en pâtisserie, j'ai parfait mon coréen tout en découvrant au quotidien une société où la discipline du corps, la méditation et le bien-être occupent une place prépondérante. Un accident de sport m'a cependant contraint à l'immobilisation. Un temps de douleur, d'incertitude et de rééducation propice à l'introspection : c'est à ce moment-là que j'ai véritablement découvert la sophrologie et pris conscience des liens profonds entre le corps et l'esprit. Cette approche a immédiatement fait écho à toutes mes expériences passées et à mon désir d'accompagner, toujours présent, autrement.
La sophrologie : mieux s'appréhender et s'autonomiser
Convaincu par l'utilité et l'importance de cette discipline, j'ai choisi de m'y former afin d'en maîtriser la pratique et d'en comprendre les applications. Respiration, relaxation dynamique, méditation, visualisation… je voulais aider chacune et chacun à renforcer son équilibre mental et physique, à mieux gérer son stress et ses émotions, à mobiliser ses ressources internes pour se sentir plus apaisé.e au quotidien, grâce à des techniques à portée de main.
Chaque trajectoire porte ses singularités. Et c'est dans la traversée de nos expériences, dans ce qu'elles éveillent et transforment en nous, que se révèle peu à peu une place juste: un espace où l'on se sent en accord avec soi-même, légitime et prêt à accompagner à son tour.
Découvrir mon parcours completComprendre l'humain pour mieux accompagner
Après l'obtention de mon baccalauréat général, et un PVT d'un an en Nouvelle-Zélande, j'ai d'abord choisi d'étudier la psychologie, convaincu que cette discipline me permettrait d'explorer plus en profondeur les mécanismes du comportement, des émotions et de la pensée. Au fil de cet apprentissage, j'ai découvert différentes approches : psychologie cognitive, clinique, sociale et du développement, qui m'ont permis d'affiner ma compréhension de l'humain dans son entièreté et d'obtenir une licence en neuropsychologie.
La crise sanitaire du COVID-19 est venue bouleverser la continuité de mes études. Et, face à l'incertitude et à l'impossibilité de rester les bras croisés, je suis alors entré dans la vie active.
Mon expérience en tant qu'AED
J'ai commencé à travailler en tant qu'assistant d'éducation auprès d'enfants en situation de handicap (physique, moteur et/ou mental). Cette expérience m'a profondément marqué : elle m'a appris à adapter mon accompagnement, à cultiver une écoute attentive, une posture bienveillante et à mesurer l'importance d'un soutien individualisé, de surcroît dans les parcours confrontés à la difficulté. Mais après près de deux ans, une dissonance s'est installée entre mes valeurs et certaines réalités du système éducatif. Ce constat m'a poussé à reprendre mon chemin personnel vers un second PVT, cette fois-ci en Corée du Sud, dont j'avais étudié la langue durant mes années lycée.
Là-bas, en parallèle d'un travail en pâtisserie, j'ai parfait mon coréen tout en découvrant au quotidien une société où la discipline du corps, la méditation et le bien-être occupent une place prépondérante. Un accident de sport m'a cependant contraint à l'immobilisation. Un temps de douleur, d'incertitude et de rééducation propice à l'introspection : c'est à ce moment-là que j'ai véritablement découvert la sophrologie et pris conscience des liens profonds entre le corps et l'esprit. Cette approche a immédiatement fait écho à toutes mes expériences passées et à mon désir d'accompagner, toujours présent, autrement.
La sophrologie : mieux s'appréhender et s'autonomiser
Convaincu par l'utilité et l'importance de cette discipline, j'ai choisi de m'y former afin d'en maîtriser la pratique et d'en comprendre les applications. Respiration, relaxation dynamique, méditation, visualisation… je voulais aider chacune et chacun à renforcer son équilibre mental et physique, à mieux gérer son stress et ses émotions, à mobiliser ses ressources internes pour se sentir plus apaisé.e au quotidien, grâce à des techniques à portée de main.
Contact
Je vous propose un premier échange pour discuter de vos besoins, de vos attentes. Les séances sont proposées en cabinet, à domicile ou en visio, selon vos disponibilités et préférences. J'interviens dans un cadre professionnel, respectueux et confidentiel, en complémentarité avec la médecine.
Chaque demande est traitée avec attention. Je vous réponds dans les plus brefs délais.
07 63 87 87 05 carpentier.sophro@gmail.comSecteur : La Garenne-Colombes, Hauts-de-Seine